한숨을많이쉬어요1 마음을 진정 시키는 방법 ' 한숨' 일하다 보면 저도 모르게 한숨을 쉬는 경우가 종종 있습니다. 습관처럼 말이죠. 그럼 주변에서 걱정이 있냐 혹은 안 풀리는 일이 있냐며 걱정하곤 합니다. 그래서 한숨이 나쁜 것인지 그렇지 않은지 찾아보게 되었습니다. 어서 한숨을 쉬십시오. 그것은 당신에게 좋습니다. 한숨 - 길게 숨을 내쉬는 것 오랫동안 우울과 좌절 또는 절망의 한숨으로 여겨져 왔다. 우리는 한숨을 쉬는 사람에게 "무엇이 잘못되었습니까?"라고 묻습니다. 최근의 한 연구는 그 개념을 뒤집습니다. 한숨을 슬픔이나 분노로 보는 대신, 그들이 성취한 것, 즉 스트레스 해소를 인정한다고 스탠퍼드 대학의과 대학의 정신 의학 및 행동 과학 교수이자 스트레스 및 건강 센터 소장인 David Spiegel 박사는 말했습니다. "사람들은 심호흡하는 것이 스.. 2023. 3. 9. 이전 1 다음
